网络霸凌是通过互联网或社交媒体等数字平台对他人进行恶意攻击、侮辱、诋毁、人肉搜索（开盒）或威胁的行为。这种行为包括散布谣言、发布侮辱性评论、传播私密信息诸如个人图片、网络诽谤、发起网络攻击甚至是人肉搜索公布其个人信息诸如电话号码和住址等，常常利用匿名性和传播速度的优势，使受害者在短时间内遭受大量的心理压力和社会排斥。网络霸凌不仅局限于社交媒体，也可能出现在聊天软件、论坛、博客和游戏平台中。其影响深远，受害者可能因为持续的恶意言论和网络暴力而产生严重的焦虑、抑郁甚至自卑情绪，严重时还会影响到人身安全，日常生活和心理健康，对于学生，还会影响学习成绩。网络霸凌的隐蔽性和广泛性使得它比传统霸凌更具危害性，往往难以追踪和制止，并在某些情况下对被害者照成恐慌。
被网络暴力（网暴）对儿童或青少年的影响非常严重，可能导致他们出现情感和心理上的问题。首先，长期的网络霸凌会让受害者感到孤立、无助和焦虑，容易产生自卑情绪，严重时甚至会引发抑郁症或其他心理障碍。其次，网暴对自尊心的打击可能影响他们的自我认同，削弱社交能力和人际关系，使他们害怕与人接触或表达自我。此外，学业表现也可能因情绪波动和注意力不集中而受到影响，甚至引发逃学或辍学的风险。在某些极端情况下，持续的网络霸凌还可能导致受害者产生自残或自杀倾向，给家庭和社会带来巨大的痛苦和压力。、
提高对网络霸凌危害的认识，培养同理心和责任感。避免随意评论或转发带有恶意攻击或嘲讽他人的内容，时刻反思自己的言行是否会对他人造成伤害。当看到他人遭受网暴时，应选择支持和帮助受害者，而不是跟风参与或保持沉默。积极营造正能量的网络环境，用理性和友善的方式与他人沟通。
不要与霸凌者正面冲突或过激回应，以免激化局势。其次，务必保存所有涉及网络霸凌的证据，如聊天记录、截图、恶意评论等，这些将有助于你向相关平台或执法部门举报。及时向可信赖的人寻求帮助，如家长、老师或朋友，分享你的感受，不要孤立自己。如果霸凌行为严重影响了你的心理健康，可以寻求专业心理辅导，帮助你应对情绪困扰。此外，考虑调整社交平台的隐私设置，限制霸凌者的接触或直接屏蔽他们。举报这些不良行为给社交媒体系统或在线社区的版主或管理员。
你应确保你的个人信息在网络上得到妥善保护，避免在公开平台上分享敏感数据，如家庭住址、电话号码和个人身份信息。使用强密码和双重认证来保护你的社交媒体账户，定期检查和更新隐私设置，限制陌生人或非朋友的访问权限。其次，审慎对待网络上的互动，不轻易泄露个人信息，避免与不熟悉的人分享过多个人生活细节。如果遇到不明身份的请求或诱导行为，要提高警惕，及时断开联系并报告平台管理者。定期审查自己的网络足迹，确保没有误放或泄露的信息。如果发现自己被人肉搜索或受到网暴，立即收集相关证据并向相关平台的管理人员和你的家长或/和老师寻求帮助，保护自己的心理和情感健康。若担心遭到线下人身安全的攻击，也应立刻报告给成年人和/或执法部门和相关专业机构。
调整社交媒体和其他在线账户的隐私设置，限制个人信息的公开范围，只允许可信的朋友或联系人查看。不要随意接受陌生人的好友请求或连接，避免在公开平台上分享过多个人信息，如住址、电话号码或其他敏感数据。定期检查并清理网络足迹，移除不再使用的账户和过时的信息。使用虚拟私人网络（VPN）和安全的浏览器插件来加密在线活动，增加隐私保护。此外，警惕钓鱼邮件和诈骗信息，避免点击不明链接或下载不明附件。
个人信息的泄露可能被用于身份盗用或金融诈骗，导致经济损失和信用受损。其次，信息泄露可能使你成为骚扰、网络欺诈或恶意攻击的目标，影响个人安全和心理健康。此外，未经授权的个人信息可能被不法分子用于进行恶意的社交工程攻击，进一步侵害你的隐私。保护个人信息还可以防止信息被滥用或用于不当用途，如广告骚扰或数据剥削，确保你在数字世界中的自主权和安全。
立即告诉家长或监护人，让他们帮助你处理问题。更改受影响账户的密码，并确保启用强密码和安全设置。确保不要随意分享个人信息，并避免点击不明链接或下载未知文件。通知学校的老师或辅导员，他们可以提供额外的支持和指导。